El principio fundamental de la meditación es que nos convertimos en lo que meditamos. A través del tiempo, la transformación que se opera en nuestro carácter y en nuestra conciencia tiene que manifestarse en nuestras relaciones diarias. San Francisco dijo en una ocasión que rezamos para compartir la paz del Señor, pero que las horas del día han sido creadas para que derramemos esa paz por los lugares donde habitan las personas.
Cuando las cosas no andan bien debemos conservar la paciencia y la comprensión, es conveniente que manejemos esa energía originada en la meditación para acercarnos y demostrar a esa persona una especial amabilidad. Es una gran bendición repetir el Santo Nombre de Jesús cada vez que tenga oportunidad, especialmente en los momento difíciles de nuestras vidas hasta que la agitación de su mente se apacigüe.
Nuestro objetivo principal es reformarnos a nosotros mismos. Mientras sigamos llenos de nosotros mismos y de nuestros intereses egoístas no le daremos lugar a Dios para que trabaje en nuestras vidas. Cuando consigamos estar sumergidos en la paz del Señor nos despojaremos de todos esos desagradables estados de ánimo que perturban nuestras relación.
La represión embotella nuestras energías, de manera tal que aflora de manera destructiva cuando no puede aguantarse más. Pero cuando esta energía es transformada, se va liberando cada día en formas creativas. Dejemos de alimentar rencores, porque cuando uno planta una palabra amable en alguien que nos ha herido, aún cuando se trate de una pequeñísima semilla, la cosecha será abundante.Enfrentar situaciones ásperas y personas obstinadas con serena paciencia, requiere fortaleza interna que exige el verdadero amor.
El resentimiento no solo provocará caos en nuestro bienestar emocional sino que destruirá nuestro funcionamiento físico también. Si en medio de nuestras dificultados logramos acercarnos a otro ser entristecido o enfermo y le ofrecemos nuestra ayuda, nos daremos cuenta de que, mientras tratamos de levantarle el animo, estamos levantando el nuestro también.El amor no tiene límites, no se circunscribe a una persona o a una familia. El gozo que trae el amor y ser amado, el sabernos útiles a los demás, ese es nuestro deseo más profundo.
El verdadero perdón exige que no solo no tomemos como una ofensa personal ninguna cosa desagradable que se nos diga o haga, sino que además realicemos un esfuerzo excepcional para comprender la situación de la otra persona. Cuando empezamos a tener intimidad con la que le agrada al Señor, nuestra personalidad empieza a cambiar. Hacemos un esfuerzo mayor para ser pacientes con los demás y aún cuando el enojo aparece es menos punzante.
Con el tiempo comenzamos a enriquecer nuestra vida interesándonos por los demás, dedicando nuestro tiempo y energía en ayudar a resolver las dificultades que enfrentan los que nos rodean. Al dirigir nuestra atención hacia el bienestar de los otros, hacemos que nuestra vida se vuelva más plena y más bella. Ese amor debe ser desinteresado. Comienza allí donde estés, extiende tu amor hacia las personas que te rodean. Llena tu hogar de amor y deja que ese amor irradie hacia el exterior. Hay hambre de pan, pero también hay hambre de amor, de cariño, de interés y esta es la gran pobreza que sufre la gente.La falta de amor no solo conduce a la soledad, a la desesperación y el resentimiento, sino que puede provocar el deterioro de los órganos vitales.
El amor no se fundamenta en sensaciones, es un estado mental duradero, no se preocupa que puede obtener si no que puede dar. El amor puro nutre y sana.
Autor: Eknath Easwaran
Publicado por Rocio Figuerero
http://siembraconmigo.blogspot.com/
Mensajes
Hoy, gracias a Reikiadúo y su nuevo blog CELEBRACION , he entrado a la Página de Prem Rawat.
Tiene mensajes de 1, 2, o 3 minutos. ¡¡¡Son hermosos!!!!
Si querés darles una mirada, aquí publico el enlace:
http://es.maharaji.net/main1024.html
¡¡¡Que los disfrutes!!!
Lidia
Tiene mensajes de 1, 2, o 3 minutos. ¡¡¡Son hermosos!!!!
Si querés darles una mirada, aquí publico el enlace:
http://es.maharaji.net/main1024.html
¡¡¡Que los disfrutes!!!
Lidia
Crear por uno mismo
Me agrada la idea de sentirme un "Ser Creador". Creamos nuestro propio espacio y delineamos nuestro futuro (aunque creo en un plan maestro que me indica -sin decírmelo- por dónde debo caminar). Crear, es parte escencial nuestra como seres vivos. Así pues las cosas, somos parte de una creación que está en constante movimiento, modificándose a sí misma y en ella existen muchas maneras de auto-crearse y esas son nuestras propias capacidades para desarrollar una mini-creación, individual, por decir algo! Es fácil imaginar, como una mente inteligente puede plantear alternativas más "rápidas" para un desarrollo evolutivo personal.
De tal manera que puede uno suponer, como hay quienes se esfuerzan por luchar contra su propio destino, piensan en caminos distintos al que ha sido planteado universalmente, con tal de "llegar" más rápido: Vanidad! Lo que es difícil imaginar, es cómo dejar de hacerlo!
Nosotros somos una raza experimental, a todas luces se nota que nos han dejado como a una plantación bajo ningún parámetro conocido y eso nos hace especiales. No somos únicos, sino distintos (como nosotros, hay muchas otras "comunidades" con características individuales). Entonces, al ser una raza experimental, con capacidad para razonar, a pesar de la incomunicación, no se sabe cual puede ser el resultado de este experimento. Está en nuestras manos lograr en buen resultado de ello.
Sí, somos una raza que evoluciona sin control y cada vez que alguien quiso hacer algo para ayudarnos, su plan fracasó (a medias) y digo a medias, porque aunque sea de a pocos, dejaban con nosotros, no solo enseñanzas sino ajustes biológicos, que dieron como resultado lo que somos hoy y hoy tenemos la capacidad de actuar como seres racionales y engendrar -de nosotros mismos- AMOR. Amor desinteresado para nuestro propio desarrollo y así, algún día, alcanzar el estado de luz que necesitamos.
Todo este asunto del bien y del mal, el cielo y el infierno no ha hecho más que entorpecer todo nuestro avance y así, vos y yo, estamos enfrascados en un laberinto del cual es difícil escapar. Dentro tuyo encontrarás la respuesta a ese acertijo crucial de nuestra carrera evolutiva y eterna. Dentro tuyo encontrarás la verdad de las cosas y según vos mismo lo necesités, porque cada camino es distinto para cada uno de nosotros, el resultado siempre tiene que ser el mismo: AMOR.
Un rayo de luz.
Escrito por: Haz de Luz
http://haz-deluz.blogspot.com/
De tal manera que puede uno suponer, como hay quienes se esfuerzan por luchar contra su propio destino, piensan en caminos distintos al que ha sido planteado universalmente, con tal de "llegar" más rápido: Vanidad! Lo que es difícil imaginar, es cómo dejar de hacerlo!
Nosotros somos una raza experimental, a todas luces se nota que nos han dejado como a una plantación bajo ningún parámetro conocido y eso nos hace especiales. No somos únicos, sino distintos (como nosotros, hay muchas otras "comunidades" con características individuales). Entonces, al ser una raza experimental, con capacidad para razonar, a pesar de la incomunicación, no se sabe cual puede ser el resultado de este experimento. Está en nuestras manos lograr en buen resultado de ello.
Sí, somos una raza que evoluciona sin control y cada vez que alguien quiso hacer algo para ayudarnos, su plan fracasó (a medias) y digo a medias, porque aunque sea de a pocos, dejaban con nosotros, no solo enseñanzas sino ajustes biológicos, que dieron como resultado lo que somos hoy y hoy tenemos la capacidad de actuar como seres racionales y engendrar -de nosotros mismos- AMOR. Amor desinteresado para nuestro propio desarrollo y así, algún día, alcanzar el estado de luz que necesitamos.
Todo este asunto del bien y del mal, el cielo y el infierno no ha hecho más que entorpecer todo nuestro avance y así, vos y yo, estamos enfrascados en un laberinto del cual es difícil escapar. Dentro tuyo encontrarás la respuesta a ese acertijo crucial de nuestra carrera evolutiva y eterna. Dentro tuyo encontrarás la verdad de las cosas y según vos mismo lo necesités, porque cada camino es distinto para cada uno de nosotros, el resultado siempre tiene que ser el mismo: AMOR.
Un rayo de luz.
Escrito por: Haz de Luz
http://haz-deluz.blogspot.com/
Regalos
Las personas son regalos que la vida me ha dado. Ya vienen envueltas, algunas en forma muy bella y otras de una manera menos atractiva. Algunos han sido maltratados en el correo; otros llegan como "entrega especial"; algunos llegan envueltos, otros cerrados con gran rigidez.Pero la envoltura no es el regalo y es importante darse cuenta de esto.Es muy fácil equivocarse en este sentido, juzgando el contenido por el estuche.
A veces el regalo se abre con facilidad, otras se necesita la ayuda de otras personas. Tal vez porque tiene miedo, quizás han sido heridas antes y no quieren ser lastimadas de nuevo. Puede ser que alguna vez se abrieron y luego se olvidaron en un rincón. Quizás ahora se sienten mas bien como "cosas" que como seres humanos.
Yo soy una persona, como las demás, también soy un regalo. Poseo una bondad que es sólo mía y sin embargo algunas veces tengo miedo de mirar dentro de mi envoltura. Tal vez temo decepcionarme, quizás no confío en lo que llevo dentro. Pudiera ser que en realidad nunca he aceptado el regalo que soy.
Cada encuentro y comunicación entre personas es un intercambio de regalos. Mi regalo soy yo, tú eres tu regalo. Somos obsequios de la vida, unos para otros. Es difícil pensar en ocasiones, que aquel que me ha lastimado es también un regalo, pero si vemos la ofensa como una envoltura maltratada y no nos quedamos con ella, seguramente encontraremos un hermoso regalo, pues de cada suceso se tiene una enseñanza para crecer en amor y en nuestra fe...
Nosotros mismos podemos tener una envoltura tan maltratada por el tiempo y las circunstancias, pero lo que llevamos dentro siempre será hermoso, pues quien lo puso ahí es nuestro deseo de vivir, sólo tendríamos que ver hacia adentro y estar listos para darnos.
Descubre en tu interior los dones con los que naciste y sé el digno regalo para los que te necesitamos.
Autor desconocido
www.angelred.com
¡¡¡Gracias por ser los regalos que la vida me otorga Ahora!!!! Lidia
Mi Vida
Me gustan las mañanas...Es cuando el Universo entero se queda callado escuchando lo que mi Corazón me dice...
Me ha estado hablando de ti desde hace tiempo, cuando yo vivía en la magia de la inocencia de mi niñez.
Nunca tuve tiempo de escucharla con atención porque corría tras el tiempo que se me iba con cada edad.Era como correr una carrera interminable de obstáculos, para cumplir en el menor tiempo posible con los requisitos para convertirme en un
SER HUMANO NORMAL.
Se me iba la Vida y yo no la podía ver pasar hacia el lado contrario al que yo corría. Pero hubo una vez en el que caí en un obstáculo muy profundo y oscuro. La prueba consistía en atravesarlo para seguir corriendo.Mientras estaba allí abajo, llena de miedos y dolor me pregunté: - ¿A quién se le había ocurrido ponerme en la línea de largada para que yo corriese sin saber en verdad adonde tenía que llegar? ¿Eso se le había ocurrido a Dios?
Y como un SER HUMANO NORMAL, buscaba un culpable por ahí.
Después supe quién era...
En ese lugar oscuro, no había nadie, estaba sola, y en medio de tanto silencio y tanto frío pude escuchar como nunca a mi Corazón que suavemente me decía:
- Ella, tienes que buscarla a Ella. Deja de hacer tonterías, deja la carrera. La Vida va hacia el otro lado. Si la sigues te llevará al lugar donde está todo aquello que es tuyo.
En ese lugar oscuro, no había nadie, estaba sola, y en medio de tanto silencio y tanto frío pude escuchar como nunca a mi Corazón que suavemente me decía:
- Ella, tienes que buscarla a Ella. Deja de hacer tonterías, deja la carrera. La Vida va hacia el otro lado. Si la sigues te llevará al lugar donde está todo aquello que es tuyo.
No necesitas correr, no tienes que perseguirla.
Ella no se escapa, eres tú quien la deja ir.
Ella camina en cada uno de tus pasos.
Y así fue. Estaba adentro de ese lugar horrible y tenía que salir de algún modo. No podía saber donde estaba la salida porque todo estaba oscuro... Y al terminar de preguntarme "dónde y cómo" un rayo de LUZ me alumbró desde arriba. Quién fue, no sé, pero sí sé que no fue ninguno de los que estaban corriendo conmigo,
ellos estaban tratando de llegar a la meta...¿adónde?
Algunos, que ya habían atravesado ese horrible lugar, esperaban que yo también hiciera lo mismo y saliera por el otro lado para seguir corriendo...Pero yo dije: ¡No, abandono la carrera!
Después, como yo aún continuaba parada, ya no me lo decían, sino que me gritaban:
Después, como yo aún continuaba parada, ya no me lo decían, sino que me gritaban:
-¡No puedes abandonar la carrera, no se te perdonará!
¡Estás perdiendo tiempo y se te están descontando puntos!
¡NO PODRÁS SER UN SER HUMANO NORMAL!
-¡¡¡QUÉ SUERTE!!! - pensé.
Desde adentro mío alguien me hablaba suavemente:-Mírala, ¿la ves? Allá va. ¿Ves que no corre? Tienes que alcanzarla, camina con Ella. Ella te llevará al "sitio" correcto.
Entonces levanté mi mirada y te ví...
No podría explicar cómo eres porque aún no hay modo de describirte. Eres de una belleza imposible de describir con las palabras que los humanos hemos inventado. Caminabas suavemente, con paso seguro, y al llegar a tu lado, me di cuenta de que eras intangible, pero más que cierta. Bastó con que me pusiera a tu lado para que me miraras y con una sonrisa, sin decirme nada yo sintiera que me estabas hablando:
-Te estaba esperando para vivirte, sólo debías soltarte,
sólo debías renunciar a lo que todos llaman SER NORMAL.
Y así, instantáneamente, fuimos UNA, TÚ Y YO...
¡¡¡Así comencé a ser FELIZ!!!
¡¡¡ ASI COMENZÓ VERDADERAMENTE MI VIDA!!!
VIDA QUE ME VIVES, Y EN EL AMOR ME RENACES ETERNAMENTE.
DEJO ATRAS LA LOCURA DE SER UN SER HUMANO NORMAL AUNQUE EL MUNDO SE CREA CUERDO Y ME CONDENE.
Escrito por Eterna
http://simplemente-mar.blogspot.com/
Las nueve revelaciones
Las Nueve revelaciones nos hablan del cambio que ya se está produciendo en la sociedad humana. El primer signo de que estamos despertando a un llamado interior es un marcado sentido de inquietud, que es como una sensación de que falta algo, algo que esta más allá de los placeres materiales, románticos y sociales. ¿Tiene que haber algo mas en la vida?. Cuantos más seamos los que tomemos conciencia de este movimiento misterioso en nuestras vidas, más rápido descubriremos ese ¡algo más!
1ª Revelación:
Una Masa Crítica
Un nuevo despertar espiritual esta produciéndose, un despertar generado por una masa critica de individuos que viven sus vidas como una evolución espiritual, un viaje en el que somos conducidos por misteriosas coincidencias.
2ª Revelación:
Un ahora mas permanente
Este despertar representa la creación de una cosmovisión nueva y más completa, que reemplaza la preocupación por la supervivencia y el confort de estos últimos quinientos años. Si bien esta preocupación tecnológica constituyó un paso importante, nuestro despertar a las coincidencias de la vida nos abre al objetivo real de la vida humana en este planeta y a la verdadera naturaleza de nuestro universo.
3ª Revelación:
Una cuestión de Energía
Ahora sentimos que no vivimos en un universo material sino en un universo de energía dinámica. Todo lo existente es un campo de energía sagrada que podemos sentir e intuir. Más aún, los seres humanos podemos proyectar nuestra energía concentrando la atención en la dirección deseada, influyendo sobre otros sistemas de energía y aumentando el ritmo de las coincidencias en nuestras vidas.
4ª Revelación:
La Lucha por el Poder
Con frecuencia, los hombres se apartan de la fuente mayor de esta energía y se sienten entonces débiles e inseguros. Para obtener energía tratamos de manipular o forzar a los demás a prestarnos atención y por ende, energía. Cuando logramos dominar a otros de esta forma, nos sentimos mas fuertes, pero ellos quedan debilitados y a menudo se resisten. Competir por la energía humana deficitaria es la causa … de todos los conflictos entre las personas.
5ª Revelación:
El Mensaje de los Místicos
La inseguridad y la violencia terminan cuando experimentamos una conexión interior con la energía divina interna, una conexión descrita por los místicos de todas las tradiciones. Un sentido de ligereza _entusiasmo_ y la constante sensación de amor son las señales de esta conexión.
6ª Revelación:
Poner en claro el Pasado
Cuanto más tiempo estamos conectados, mas conscientes somos de los momentos en que perdemos la conexión, generalmente cuando estamos estresados. En esos momentos, podemos ver nuestra forma particular de robar energía a los demás. Al hacernos más conscientes de sí mismos, nuestra conexión pasa a ser mas constante y entonces podemos descubrir nuestro propio camino de crecimiento en la vida, y la forma personal en que podemos colaborar con el mundo.
7ª Revelación:
Unirse al Flujo
Conocer nuestra misión personal aumenta aun más el flujo de coincidencias misteriosas, al tiempo que somos guiados hacia nuestros destinos. Primero tenemos una pregunta, y luego los sueños, los ensueños y las intuiciones nos conducen hacia las respuestas, que en general nos son dadas en forma sincrónica por la sabiduría de otro ser humano.
8ª Revelación:
La ética Interpersonal
Podemos aumentar la frecuencia de las coincidencias guías, elevando a cada persona que entra en nuestras vidas. Debemos cuidar de no perder nuestra conexión interna en relaciones románticas. Elevar a los otros resulta especialmente eficaz en grupos donde cada miembro puede sentir la energía de todos los demás. Al ver la belleza en otros, elevamos a los demás hasta su “si mismo mas sabio” e incrementamos las posibilidades de oír un mensaje sincrónico.
9ª Revelación:
La Cultura Emergente
A medida que vayamos evolucionando hacia la realización de nuestras misiones espirituales, los medios tecnológicos de supervivencia irán automatizándose, en tanto que los seres humanos se concentraran en el crecimiento sincrónico. Dicho crecimiento llevará a los humanos a estados de energía cada vez mas elevados, produciéndose una transformación integral de nuestros cuerpos, terminando el ciclo de nacimiento y muerte.
Extraído del libro: "La Novena Revelación" de James Redfield.
Harumi Puertos
www.rutasdelalma.com
http://rutasdelalma.blogspot.com/
1ª Revelación:
Una Masa Crítica
Un nuevo despertar espiritual esta produciéndose, un despertar generado por una masa critica de individuos que viven sus vidas como una evolución espiritual, un viaje en el que somos conducidos por misteriosas coincidencias.
2ª Revelación:
Un ahora mas permanente
Este despertar representa la creación de una cosmovisión nueva y más completa, que reemplaza la preocupación por la supervivencia y el confort de estos últimos quinientos años. Si bien esta preocupación tecnológica constituyó un paso importante, nuestro despertar a las coincidencias de la vida nos abre al objetivo real de la vida humana en este planeta y a la verdadera naturaleza de nuestro universo.
3ª Revelación:
Una cuestión de Energía
Ahora sentimos que no vivimos en un universo material sino en un universo de energía dinámica. Todo lo existente es un campo de energía sagrada que podemos sentir e intuir. Más aún, los seres humanos podemos proyectar nuestra energía concentrando la atención en la dirección deseada, influyendo sobre otros sistemas de energía y aumentando el ritmo de las coincidencias en nuestras vidas.
4ª Revelación:
La Lucha por el Poder
Con frecuencia, los hombres se apartan de la fuente mayor de esta energía y se sienten entonces débiles e inseguros. Para obtener energía tratamos de manipular o forzar a los demás a prestarnos atención y por ende, energía. Cuando logramos dominar a otros de esta forma, nos sentimos mas fuertes, pero ellos quedan debilitados y a menudo se resisten. Competir por la energía humana deficitaria es la causa … de todos los conflictos entre las personas.
5ª Revelación:
El Mensaje de los Místicos
La inseguridad y la violencia terminan cuando experimentamos una conexión interior con la energía divina interna, una conexión descrita por los místicos de todas las tradiciones. Un sentido de ligereza _entusiasmo_ y la constante sensación de amor son las señales de esta conexión.
6ª Revelación:
Poner en claro el Pasado
Cuanto más tiempo estamos conectados, mas conscientes somos de los momentos en que perdemos la conexión, generalmente cuando estamos estresados. En esos momentos, podemos ver nuestra forma particular de robar energía a los demás. Al hacernos más conscientes de sí mismos, nuestra conexión pasa a ser mas constante y entonces podemos descubrir nuestro propio camino de crecimiento en la vida, y la forma personal en que podemos colaborar con el mundo.
7ª Revelación:
Unirse al Flujo
Conocer nuestra misión personal aumenta aun más el flujo de coincidencias misteriosas, al tiempo que somos guiados hacia nuestros destinos. Primero tenemos una pregunta, y luego los sueños, los ensueños y las intuiciones nos conducen hacia las respuestas, que en general nos son dadas en forma sincrónica por la sabiduría de otro ser humano.
8ª Revelación:
La ética Interpersonal
Podemos aumentar la frecuencia de las coincidencias guías, elevando a cada persona que entra en nuestras vidas. Debemos cuidar de no perder nuestra conexión interna en relaciones románticas. Elevar a los otros resulta especialmente eficaz en grupos donde cada miembro puede sentir la energía de todos los demás. Al ver la belleza en otros, elevamos a los demás hasta su “si mismo mas sabio” e incrementamos las posibilidades de oír un mensaje sincrónico.
9ª Revelación:
La Cultura Emergente
A medida que vayamos evolucionando hacia la realización de nuestras misiones espirituales, los medios tecnológicos de supervivencia irán automatizándose, en tanto que los seres humanos se concentraran en el crecimiento sincrónico. Dicho crecimiento llevará a los humanos a estados de energía cada vez mas elevados, produciéndose una transformación integral de nuestros cuerpos, terminando el ciclo de nacimiento y muerte.
Extraído del libro: "La Novena Revelación" de James Redfield.
Harumi Puertos
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Desarmando al crítico interno
Muchos de nuestros proyectos de creación de la realidad no llegan a manifestarse. Nos preguntamos porqué. La mayoría de las veces somos nosotros mismos quienes impedimos que el deseo se convierta en logro. Por supuesto, no es algo que hagamos consciente ni intencionalmente, sino que sucede en un plano profundo de nuestra conciencia, actuando de manera sutil pero persistente. Una de las fuerzas internas que puede determinar el fracaso de un proyecto de creación es la voz del crítico interno.
El crítico es esa parte de nosotros mismos que insiste en que hacemos las cosas mal, que podemos fallar, que siempre nos comportamos estúpidamente, que somos feos, y cantidad de disparates semejantes. Muchos afirmarán que la voz del crítico se siembra en la infancia, de la mano de un padre sobre exigente o un hermano celoso. Mas allá de lo interesantes que pueden resultar estos análisis, creo que lo importante es aprender a identificar esa voz y cancelarla.
Aquí van algunos trucos para empezar nuestro entrenamiento en este tema:
1. Atención.
El crítico es esa parte de nosotros mismos que insiste en que hacemos las cosas mal, que podemos fallar, que siempre nos comportamos estúpidamente, que somos feos, y cantidad de disparates semejantes. Muchos afirmarán que la voz del crítico se siembra en la infancia, de la mano de un padre sobre exigente o un hermano celoso. Mas allá de lo interesantes que pueden resultar estos análisis, creo que lo importante es aprender a identificar esa voz y cancelarla.
Aquí van algunos trucos para empezar nuestro entrenamiento en este tema:
1. Atención.
Para atrapar al critico hay que estar muy atentos. ¿Atentos a que? Al diálogo interno. Diálogo interno es ese pequeño monólogo que transcurre dentro de nuestra cabeza mientras transitamos la vida. Debemos concentrarnos, al menos durante un tiempo, al comienzo, en prestar atención a esa voz interna.
2. Palabras Clave.
El vocabulario del critico suele ser estrecho. No por un problema de falta de términos (suele ser muy erudito y argumentativo), sino porque elige especialmente aquellas palabras que sabe que nos van a herir. Sus preferidas son: "siempre (como en "siempre terminas dejándote engañar"), "nunca" (como en "nunca haces nada bien"), frases que diagnostican estupidez o impericia, fealdad o falta de voluntad; en general son aquellas cosas que mas nos dolería escuchar si nos la dijera una persona querida. Pero...quien necesita enemigos cuando tiene un crítico interno fuerte y vociferante!
3. Momentos pico.
El crítico está siempre despierto y activo (excepto, por supuesto, cuando meditamos), pero hay momentos en los que se entusiasma y expresa con mayor nitidez. Esos momentos pueden convertirse en pesadillas, o en grandes oportunidades de atraparlo!Presta atención a lo que te dices a ti mismo en los siguientes momentos:- cuando te presentan gente nueva (y estás pendiente de tu imagen).- cuando estás acercándote a alguien que te atrae.- situaciones en las que has cometido errores.- situaciones en las que estás sintiéndote atacado.- interacciones con figuras de autoridad.- situaciones de conflicto interpersonal.- situaciones en donde se puede lograr un gran éxito pero también hay riesgo de fallar.- conversaciones con parientes.- conversaciones con personas con las que sientes desaprobación.
4. Lleva un registro.
Al crítico lo desmorona el hecho de ser observado. Siente que eso lo despoja de su rol. Si mantienes un registro de lo que te dice durante una semana, notarás inmediatamente una disminución de sus ataques. Debes hacer esto sin ánimo de torturarte con tus resultados porque le estarías haciendo el juego al crítico (y dando argumentos para que siga atacando). Simplemente rastrea esas voces y regístralas objetivamente, sin analizarlas. Ya llegará el tiempo de hacer algo con esa información.
5. Análisis posterior.
El análisis posterior quizás requiera la asistencia de otra persona, pero puedes comenzar tu auto análisis identificando a que categoría pertenece cada ataque.
Todas las frases que te dice el crítico interno responden a una de dos categorías:
- o pretenden forzarte a hacer algo (o no hacerlo).
- o pretenden forzarte a no sentir algo (o a sentirlo).
El resultado de este análisis te mostrará el tipo de vida que el crítico pretende que vivas. Después, con tu decisión y tu libre albedrío de tu parte, elegirás si deseas seguirle el consejo, o vivir la vida tal como tu deseas.
Escrito por: Lic. Flavia Carrión
Los cuatro acuerdos
"Los toltecas eran un pueblo de cultura milenaria del centro de México. Comparables a los Aztecas, aunque menos numerosos y también menos conocidos. Eran considerados "hombres y mujeres de conocimiento"... algunos antropólogos les definieron como una nación o raza, sin embargo, algunos estudios les consideran científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados. Después de la colonización se vieron dispersados, pero su sabiduría ancestral fue transmitida de generación a generación. El Dr. Miguel Ruiz lo que hace en su libro "Los cuatro acuerdos" es resumirla y darla a conocer. Los párrafos entre comillas son trozos textuales del libro.
El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abarca el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor.
"Los adultos que nos rodeaban captaron nuestra atención y, por medio de la repetición, introdujeron información en nuestra mente. Así es como aprendimos todo lo que sabemos. Utilizando nuestra atención aprendimos una realidad completa, un sueño completo. Aprendimos cómo comportarnos en sociedad: qué creer y qué no creer; qué es aceptable y qué no lo es; qué es bueno y qué es malo; qué es bello y qué es feo; qué es correcto y qué es incorrecto. Ya estaba todo allí: todo el conocimiento, todos los conceptos y todas las reglas sobre la manera de comportarse en el mundo."
"Tú no escogiste tu lengua, ni tu religión ni tus valores morales: ya estaban ahí antes de que nacieras. Nunca tuvimos la oportunidad de elegir qué creer y qué no creer. Nunca escogimos ni el más insignificante de estos acuerdos. Ni siquiera elegimos nuestro propio nombre. De niños no tuvimos la oportunidad de escoger nuestras creencias, pero estuvimos de acuerdo con la información." "El resultado es que nos rendimos a las creencias mediante nuestro acuerdo".
Con esta introducción nos lleva a ver que nada elegimos: idioma, creencias, religión, conceptos, comportamientos sociales, etc... Defiende (me refiero siempre al libro) el agradecimiento a lo recibido basándose en que nos ofrecieron lo mejor que supieron y pudieron. Nos enseñaron lo que sabían y aquello en lo que creían. Así que, teniendo en cuenta esto, hemos de agradecer lo recibido. Lo cual no quita que todo lo anterior es cierto y también las personas a título individual consideren que muchas de las cosas que nos enseñaron y en las que creemos sean erróneas. Esto es referido a la "domesticación (enseñanzas recibidas) del individuo". Insiste en la idea de que fuimos enseñados en base al miedo, la culpa, la censura de que somos malos y hemos de ser buenos..... etc.
La ATENCIÓN es la capacidad que tenemos de discernir y centrarnos en aquello que queremos percibir. Utilizando la atención aprendimos una realidad completa. Aprendimos cómo comportarnos en sociedad: qué creer y que no creer. La necesidad de atención se vuelve muy fuerte y continua en la edad adulta.
EL LENGUAJE ES EL CÓDIGO QUE UTILIZAMOS LOS SERES HUMANOS PARA COMPRENDERNOS Y COMUNICARNOS. CADA LETRA, CADA PALABRA DE CADA LENGUA, ES UN ACUERDO.
Nunca tuvimos la oportunidad de elegir que creer y qué no creer. Ni siquiera elegir nuestro propio nombre. La única forma de almacenar es por acuerdo. Tan pronto como estamos de acuerdo con algo, nos lo creemos y a eso le llamamos Fe. TENER FE ES CREER INCONDICIONALMENTE.
Aprendemos a juzgar: nos juzgamos a nosotros mismos, juzgamos a otras personas, a nuestros vecinos... Armamos un sistema de creencias y aunque esté mal armado nos sentimos culpables por lo que hacemos o dejamos de hacer de acuerdo a este sistema y éste es el que nos genera miedo. A los seres humanos les resulta normal sufrir, vivir con miedo y crear dramas emocionales. Si observamos la sociedad humana, comprobamos que es un lugar en el que resulta muy difícil vivir, porque está gobernado por el miedo. En el mundo entero vemos sufrimiento, cólera, venganza, adicciones, violencia en las calles y una tremenda injusticia.
Seguimos buscando cuando todo ya está en nosotros. No hay ninguna verdad que encontrar.
Donde quiera que miremos todo lo que vemos es la verdad pero, debido a los acuerdos y creencias que hemos almacenado en nuestra mente, no tenemos ojos para verla.
No vemos la verdad porque estamos ciegos. Lo que nos ciega son todas esas falsas creencias que tenemos en la mente. Necesitamos sentir que tenemos razón y que los demás están equivocados. Confiamos en lo que creemos, y nuestras creencias nos invitan a sufrir.
Nos resulta imposible ver que no somos libres.
Estar vivos es nuestro mayor miedo. No es la muerte; nuestro mayor miedo es arriesgarnos a vivir: Correr el riesgo de estar vivos y de expresar lo que realmente somos.
Hemos aprendido a vivir intentando satisfacer las exigencias de otras personas. Hemos aprendido a vivir según los puntos de vista de los demás por el miedo a no ser aceptados y de no ser lo suficientemente buenos para otras personas. Intentamos complacer especialmente a las personas que nos aman, como papá y mamá, nuestros hermanos o hermanas mayores, nuestros maestros, sacerdotes. Al tratar de ser lo suficientemente bueno para ellos, creamos una imagen de perfección, pero no encajamos en ella. Nos da mucho miedo que alguien descubra que no somos lo que pretendemos ser. También juzgamos a los demás según nuestra propia imagen de perfección y, naturalmente, no alcanzan nuestras expectativas.
NADIE EN TODA TU VIDA, TE HA MALTRATADO MÁS QUE TÚ MISMO.
Si cometemos un error delante de los demás, intentamos negarlo y taparlo.
LOS ACUERDOS QUE SURGEN DEL MIEDO REQUIEREN UN GRAN GASTO DE ENERGÍA, PERO LOS QUE SURGEN DEL AMOR, DE LO EMOTIVO NOS AYUDAN A CONSERVAR NUESTRA ENERGÍA E INCLUSO A AUMENTARLA.
Si somos capaces de reconocer que nuestra vida está gobernada por nuestros acuerdos y el sueño de nuestra vida no nos gusta, necesitamos cambiar los acuerdos. Cuando finalmente estemos dispuestos a cambiarlos, habrá cuatro acuerdos que nos ayudarán a romper aquellos otros que surgen del miedo y agotan nuestra energía.
Extraído de: www.silviafreire.com
El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abarca el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor.
"Los adultos que nos rodeaban captaron nuestra atención y, por medio de la repetición, introdujeron información en nuestra mente. Así es como aprendimos todo lo que sabemos. Utilizando nuestra atención aprendimos una realidad completa, un sueño completo. Aprendimos cómo comportarnos en sociedad: qué creer y qué no creer; qué es aceptable y qué no lo es; qué es bueno y qué es malo; qué es bello y qué es feo; qué es correcto y qué es incorrecto. Ya estaba todo allí: todo el conocimiento, todos los conceptos y todas las reglas sobre la manera de comportarse en el mundo."
"Tú no escogiste tu lengua, ni tu religión ni tus valores morales: ya estaban ahí antes de que nacieras. Nunca tuvimos la oportunidad de elegir qué creer y qué no creer. Nunca escogimos ni el más insignificante de estos acuerdos. Ni siquiera elegimos nuestro propio nombre. De niños no tuvimos la oportunidad de escoger nuestras creencias, pero estuvimos de acuerdo con la información." "El resultado es que nos rendimos a las creencias mediante nuestro acuerdo".
Con esta introducción nos lleva a ver que nada elegimos: idioma, creencias, religión, conceptos, comportamientos sociales, etc... Defiende (me refiero siempre al libro) el agradecimiento a lo recibido basándose en que nos ofrecieron lo mejor que supieron y pudieron. Nos enseñaron lo que sabían y aquello en lo que creían. Así que, teniendo en cuenta esto, hemos de agradecer lo recibido. Lo cual no quita que todo lo anterior es cierto y también las personas a título individual consideren que muchas de las cosas que nos enseñaron y en las que creemos sean erróneas. Esto es referido a la "domesticación (enseñanzas recibidas) del individuo". Insiste en la idea de que fuimos enseñados en base al miedo, la culpa, la censura de que somos malos y hemos de ser buenos..... etc.
La ATENCIÓN es la capacidad que tenemos de discernir y centrarnos en aquello que queremos percibir. Utilizando la atención aprendimos una realidad completa. Aprendimos cómo comportarnos en sociedad: qué creer y que no creer. La necesidad de atención se vuelve muy fuerte y continua en la edad adulta.
EL LENGUAJE ES EL CÓDIGO QUE UTILIZAMOS LOS SERES HUMANOS PARA COMPRENDERNOS Y COMUNICARNOS. CADA LETRA, CADA PALABRA DE CADA LENGUA, ES UN ACUERDO.
Nunca tuvimos la oportunidad de elegir que creer y qué no creer. Ni siquiera elegir nuestro propio nombre. La única forma de almacenar es por acuerdo. Tan pronto como estamos de acuerdo con algo, nos lo creemos y a eso le llamamos Fe. TENER FE ES CREER INCONDICIONALMENTE.
Aprendemos a juzgar: nos juzgamos a nosotros mismos, juzgamos a otras personas, a nuestros vecinos... Armamos un sistema de creencias y aunque esté mal armado nos sentimos culpables por lo que hacemos o dejamos de hacer de acuerdo a este sistema y éste es el que nos genera miedo. A los seres humanos les resulta normal sufrir, vivir con miedo y crear dramas emocionales. Si observamos la sociedad humana, comprobamos que es un lugar en el que resulta muy difícil vivir, porque está gobernado por el miedo. En el mundo entero vemos sufrimiento, cólera, venganza, adicciones, violencia en las calles y una tremenda injusticia.
Seguimos buscando cuando todo ya está en nosotros. No hay ninguna verdad que encontrar.
Donde quiera que miremos todo lo que vemos es la verdad pero, debido a los acuerdos y creencias que hemos almacenado en nuestra mente, no tenemos ojos para verla.
No vemos la verdad porque estamos ciegos. Lo que nos ciega son todas esas falsas creencias que tenemos en la mente. Necesitamos sentir que tenemos razón y que los demás están equivocados. Confiamos en lo que creemos, y nuestras creencias nos invitan a sufrir.
Nos resulta imposible ver que no somos libres.
Estar vivos es nuestro mayor miedo. No es la muerte; nuestro mayor miedo es arriesgarnos a vivir: Correr el riesgo de estar vivos y de expresar lo que realmente somos.
Hemos aprendido a vivir intentando satisfacer las exigencias de otras personas. Hemos aprendido a vivir según los puntos de vista de los demás por el miedo a no ser aceptados y de no ser lo suficientemente buenos para otras personas. Intentamos complacer especialmente a las personas que nos aman, como papá y mamá, nuestros hermanos o hermanas mayores, nuestros maestros, sacerdotes. Al tratar de ser lo suficientemente bueno para ellos, creamos una imagen de perfección, pero no encajamos en ella. Nos da mucho miedo que alguien descubra que no somos lo que pretendemos ser. También juzgamos a los demás según nuestra propia imagen de perfección y, naturalmente, no alcanzan nuestras expectativas.
NADIE EN TODA TU VIDA, TE HA MALTRATADO MÁS QUE TÚ MISMO.
Si cometemos un error delante de los demás, intentamos negarlo y taparlo.
LOS ACUERDOS QUE SURGEN DEL MIEDO REQUIEREN UN GRAN GASTO DE ENERGÍA, PERO LOS QUE SURGEN DEL AMOR, DE LO EMOTIVO NOS AYUDAN A CONSERVAR NUESTRA ENERGÍA E INCLUSO A AUMENTARLA.
Si somos capaces de reconocer que nuestra vida está gobernada por nuestros acuerdos y el sueño de nuestra vida no nos gusta, necesitamos cambiar los acuerdos. Cuando finalmente estemos dispuestos a cambiarlos, habrá cuatro acuerdos que nos ayudarán a romper aquellos otros que surgen del miedo y agotan nuestra energía.
Extraído de: www.silviafreire.com
Después del paseo
Y mirando los distintos paisajes de mi patria comprendí que la belleza está en todas partes…
En los cerros y montañas, en riachos, lagunas, valles y quebradas.
En el que mira y en lo que es mirado, en el desierto y en el río, en mares y montañas, en un bello rostro, en la mirada que te llega hasta el fondo de tu alma.
Y comprendí también que no importa de dónde viene la fuerza del amor porque está en todas partes. Porque la energía que sostiene la manifestación del universo, es sólo amor, no importa hacia donde dirijas tu mirada: hacia los ojos del ser que amas, hacia tus padres o tus hijos, tus amigos, hacia la bella tierra que nos regala paisajes diferentes con cada mirada.
Y también hay energía de amor atrincherada, detenida o estancada cada vez que la belleza no puede ser mostrada, porque el dolor, la tristeza o el miedo enturbian la mirada y entonces no se puede apreciar del mismo modo…
Pero Dios está sosteniéndolo todo: somos su energía.
Y al llevar la atención al corazón (bajándola de la mente que no para) podemos percibir ese trasfondo, reconociendo la perfección en todo. Reconocer la Vida tal cual es, soltar el pasado y el futuro y centrarse en el eterno ahora que une los corazones de quien puede amar y amarse tal como Dios lo hace a cada instante en que el amor surge desde adentro brotando cual agua clara de una fuente que conecta con lo más sagrado transformándolo en palabras…
En los cerros y montañas, en riachos, lagunas, valles y quebradas.
En el que mira y en lo que es mirado, en el desierto y en el río, en mares y montañas, en un bello rostro, en la mirada que te llega hasta el fondo de tu alma.
Y comprendí también que no importa de dónde viene la fuerza del amor porque está en todas partes. Porque la energía que sostiene la manifestación del universo, es sólo amor, no importa hacia donde dirijas tu mirada: hacia los ojos del ser que amas, hacia tus padres o tus hijos, tus amigos, hacia la bella tierra que nos regala paisajes diferentes con cada mirada.
Y también hay energía de amor atrincherada, detenida o estancada cada vez que la belleza no puede ser mostrada, porque el dolor, la tristeza o el miedo enturbian la mirada y entonces no se puede apreciar del mismo modo…
Pero Dios está sosteniéndolo todo: somos su energía.
Y al llevar la atención al corazón (bajándola de la mente que no para) podemos percibir ese trasfondo, reconociendo la perfección en todo. Reconocer la Vida tal cual es, soltar el pasado y el futuro y centrarse en el eterno ahora que une los corazones de quien puede amar y amarse tal como Dios lo hace a cada instante en que el amor surge desde adentro brotando cual agua clara de una fuente que conecta con lo más sagrado transformándolo en palabras…
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